El plátano es una fruta que tiene mala fama entre la gente, ya que nunca lo podrás encontrar en cualquier dieta que te recomienden porque tiene muchas calorías.
A pesar de eso, el plátano no sólo aporta calorías, pues también cuenta con muchos nutrientes que pueden acelerar tu metabolismo, y llenan tu organismo de vitaminas y minerales.
A pesar de contener calorías, el plátano puede ayudarte a bajar de peso ya que está comprobado que ayuda con la ansiedad y a controlar el hambre debido a que esta fruta ayuda a nuestro cuerpo a liberar serotonina.
Es recomendable consumir plátano cuando no esta completamente maduro ya que entre más madurez, mayor número de calorías. Consúmelo maduro en caso de tener acidez estomacal, ¡ayuda mucho con ese problema!
El plátano es bueno para tu salud. Consúmelo sin excesos.
